Здоровые закуски в школу - вместо бутербродов на второй завтрак

  1. Блины и блины
  2. ruloniki

Мы представляем продукты и блюда для второго завтрака в школу. Некоторые могут успешно заменить бутерброд, другие будут отличной компанией для нее.

Блины и блины

Блины и мексиканские лепешки (кукурузные или пшеничные оладьи ).

И то, и другое подходит для холодных блюд, поэтому вы можете дать их ребенку на второй завтрак. Блины, кажется, немного лучше, потому что они сделаны быстрее, чем лепешки, и, кроме того, большинство детей знают и любят их. Тортильи более трудоемки, поэтому вы должны подумать о покупке готовых тортов.

При приготовлении блинов помните несколько правил:

  1. жарить без жира (например, на керамической сковороде) - они здоровее и не оставляют жирных следов на руках;
  2. выберите начинку, которая нравится вашему ребенку . У вас есть много вариантов: начиная с сыра (выбирайте несладкий), через фрукты, овощи, паштеты, варенье (желательно домашнее с небольшим количеством сахара) и заканчивая ветчиной. Конечно, вы можете найти хотя бы одну вещь, которую ваша дюжина съест с аппетитом. Только не позволяйте им говорить о сладких кремах;
  3. не добавляйте слишком много добавок и не наносите слишком густо, чтобы ингредиенты не выпали и не вытекли. Тонкая основа пасты или сыра поможет сохранить ингредиенты на месте.
  4. плотно свернуть и порезать на мелкие кусочки . Ребенку будет легче кушать.

оладьи

Если ваш ребенок не хочет брать в школу блины и тортилью «слишком много хлопот», жарьте для него блины. Чем они меньше, тем лучше.

Чем они меньше, тем лучше

Рис. Shutterstock

Хорошим выбором будет, например:

  1. овсяные пирожные,
  2. овощные блины (кабачки, картофель, сельдерей),
  3. Американские блины,
  4. блины с яблоками .

ruloniki

Их можно создать практически из всего, что можно нарезать полосками, например, из мяса, сыра, лосося или огурца. Рецепт очень прост: положить один ломтик на другой, разрезать на узкие полоски (около 2 см) и плотно завернуть. Затем вы должны поместить рулоны вертикально в коробку для завтрака, чтобы они выглядели более привлекательно. Вы также можете свернуть только один ломтик, но тогда вам придется покрыть его чем-то вроде ветчины - творожного пирога и сыра - рыбной пасты. Рулетки не могут быть слишком большими или слишком перегруженными. Они сделаны быстро, и дети охотно едят их. Самая большая проблема заключается в том, чтобы защитить их и поместить в коробку, чтобы они не упали и не развалились.

Читайте на следующей странице: как насчет второго завтрака вместо бутерброда?

Читайте на следующей странице: как насчет второго завтрака вместо бутерброда?